Séances de sophrologie à Buellas
Vous êtes à la recherche d’un thérapeute qualifié pour des séances de sophrologie autours de Bourg en Bresse ? GA Sophrologie vous accompagne dans les moments éprouvants de votre vie et vous permet de les surmonter. Elle vous propose également des techniques complémentaires comme le reiki ou la réflexologie.
Une thérapie complète près de Polliat
La sophrologie est une technique de travail sur soi-même qui a comme maître mots la détente et la respiration. Elle a comme objectif principal une meilleure connaissance de soi et une meilleure confiance en soi.
Les trois axes de travail les plus employés sont le relâchement musculaire, la maîtrise de la respiration et une vision du quotidien plus positive. Les séances sont essentiellement orales et peuvent comporter des exercices de méditation.
Vous voulez prendre rendez-vous ? Contactez-moi!
Déroulement d’une séance
La première séance chez un sophrologue se passe entrois parties. Dans un premier temps, le thérapeute va vous poser des questions sur votre problématique et votre vie quotidienne. Il vous questionnera par exemple sur votre alimentation, votre sommeil ou vos habitudes sportives ou du quotidien.
Vous prendrez ensuite le temps de réfléchir, avec l’aide du sophrologue, à l’objectif que vous voulez atteindre, qui est le point le plus important. Il définira alors un programme personnalisé de soins pour vous permettre de réussir à atteindre cet objectif que vous aurez choisi d’atteindre, objectif réalisable.
Passe ensuite le moment des exercice de respiration contrôlée, afin d’activer dans votre corps la détente en relâchant toutes les tensions physiques et mentales de votre corps.
Enfin, la visualisation positive qui vous permettra d’ancrer en vous tout le positif en laissant le négatif derrière soi.
Vous POuvez toujours compléter les séances de Sophrologie par des prestations complémentaires que je propose, l’un d’eux, le massage modelant, est particulièrement efficace pour une détente complète, ou encore la réflexologie, qui vous permettra d’évacuer tous les résidus de colère accumulée dans votre corps, ou encore de difficultés d’acceptation (de soi, de maladie ou autre du passé plus ancré en vous).